Minha experiência com dietas


minha barriga

Sim! Essa barriguinha aí do lado direito é minha, ou melhor era!

Durante quase toda minha vida fui gordinho, na casa dos 85kg. Nunca fui muito de me preocupar com minha estética, mas cheguei a uma altura da minha vida em que deixei de me sentir bem comigo próprio.

Penso que essa foto foi o ponto de virada! Nunca antes me tinha sentido tão mal ao olhar para mim próprio.

 

Como cheguei a este estado

Em agosto de 2014 eu comecei a trabalhar como contabilista de uma empresa de Moldes aqui em Mooca, na qual ainda estou hoje. Passava grande parte do tempo sentado em frente ao computador e nunca fui pessoa de recusar um bombom ou um belo hambúrguer no MacDonalds.

A consequência disso é que cheguei aos impensáveis 95kg em julho de 2015 (altura em que me tiraram aquela foto). Meu peso até então nunca tinha sito tão alto e minha autoestima, tão baixa. Todas as roupas que eu usava deixaram de me servir e a cada dia que passava eu me sentia pior na minha pele.

 

Ponto de virada

Desesperado com minha situação e depois de pesquisar várias soluções na Internet, decidi começar a fazer a dieta de proteínas por iniciativa própria. Parei de comer “porcaria” e reduzi quase para zero a ingestão de hidratos de carbono, como arroz, pão branco, massa, bolos e doces, batatas, etc (ou seja quase tudo aquilo que eu comia diariamente eu eliminei). Comecei a ingerir fruta entre os pratos principais para enganar a fome e absorver o minimo de energia para aguentar o dia.

Como deve calcular esta mudança não foi fácil, em especial nos primeiros 5dias. Meu corpo tremia, tinha suores frios e cheguei até a ter alucinações (creio que pela falta de carboidrato), mas eu mantive minha força de vontade. Quando eu tinha vontade de comer algum doce, eu enganava o estômago com fruta ou pedaços de bacon.

Em pouco tempo os meus colegas de trabalho começaram a notar que eu estava mais magro, o que me deu ainda mais força para continuar.  Valeu todo o esforço: em 2 meses consegui perder quase 18kg.

Com 77kg e satisfeito com os resultados, voltei a colocar alguns carboidratos na minha alimentação, mas em pouca quantidade. Continuo a comer frutas entre refeições e bebo muita água, sucos desintoxicantes e muito chá verde. Doces só em épocas festivas ou esporadicamente ao fim de semana.

Hoje eu me sinto bem, mais ativo e alegre. Voltei a gostar de me ver ao espelho. Não sou nenhum modelo, mas tenho uma apresentação cuidada e elegante (pelo menos eu acho) e isso é mais que suficiente para mim.

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